jaki jest

@Pepek Jaki plan rozpisac? Tak po Bialku Serwetkowym, potrzebuje go ? Odzywianie przeciez jest, bcaa kupic czy nie? co z Klatka?

Jaki długi ma być cykl? To nie działa niestety tak, że im więcej naćpiesz środków tym sylwetka lepsza. Dieta to klucz - reszta kwestia dawki. Jeśli ma to być długi cykl i w dalszym ciągu celem jest sucha masa to: 1-6 prolo 200mg e5d 1-6 meta 20mg ed 1-6 tura 50mg ed 7-12 prolo 300mg e4d 13-22 prop 70mg e2d 13-20 tren acetat 100mg e2d 17-23 wino [...]

Nie ma tutaj podstaw do zastosowania suplementow, raczej cwiczenie po katach w domu takim systemem jaki przedstawiles nie rokuje rewelacji. Jest mase przykladowych fajnych planow, z tym, ze w tym wieku uprawialbym sport bardziej ogolnorozwojowo niz ograniczal sie do cwiczen silowych, moze masz talent do ktoregos ze sportow? Warto liznac kilku [...]

mam 172 - 173 wzrostu. Obecnie doskakuje jedynie do obreczy. Czy jest jaki[ super trening na znaczn poprawe wyskoku

[...] - temat rzeka :) !! Jak zrobić ?? Otóż jest wiele ćwiczeń rozciągąjacych, które pomogą Ci zrobić szpagat ale ... musisz trenować systematycznie i wytrwale. Aha, i jeszcze o jaki Ci szpagat chodzi ?? Czy rozkroczny czy wykroczny. Jeśli chodzio wykroczny, to przeważnie każdy go zrobi, a z rozkrocznym to jest troszkę gorzej. Ale wszystko się da [...]

" 1/2/1 lub 1/1/1 tluszce nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone to jest prawidlowy rozklad tlusczy" jaki rozkład ?nie kumam tego rozkładu

"Szeregowiec Rayan" film warty obejzenie, jedyne co mi sie w nim nie podobalo to sposob w jaki ukazali niemieckich zolnierzy "We were soldiers" tu juz troche gorzej, sceny z fotografem i "zastepca" Gibsona spacerujacym po polu walki z pistoletem w dloni mnie po prostu rozlozyly "Black Hawk Down" jak juz [...]

Helikopter w ogniu jest najlepszym filmem jaki do tej pory oglądałem ( i nie ma jednego bochatera na którym by sie ciągle skupiała kacja) i to Mi sie podoba !

[...] koło 83 i mając 94 w pasie, a obecnie ważę 81/5-82 przy 14 cm w pasie mniej i ponad 10 więcej w klatce generalnie sylwetka kształtuje się w sposób bardzo pożądany Tzn jaki dawałeś rozstaw w A2 ? Ja daję 80 cm Mi ten "ułamek" robi się automatycznie, przy tempie normalnym staram się go wydłużyć do tej sekundy, choć nieraz się [...]

[...] Nie wart moim zdaniem swojej ceny. Ze stacków poleciłbym właśnie PP/Greenmagnitude lub ewentualnie storm (dobrze wspominam). Może nie koniecznie firma ma znaczenie a to jaki to produkt. Są oczywiście firmy, na których się zawiodłem i te które sobie cenie, ale tutaj właśnie kwestią jest konkretny produkt. Posumowując: Z mono: Vitalmax/sfd [...]

[...] Jak to dokładnie wygląda? MMA to Twoja jedyna aktywność fizyczna? Podstawą w kierunku kształtowania sylwetki jest trening siłowy. Jeżeli to jest Twoim celem, to sugeruję wprowadzić go do treningu MMA przynajmniej dwa razy w tygodniu. Np. coś takiego jak poniżej: https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw

Chętnie się dowiem, które to które i jaki to ma wpływ konkretnie. Myślałem, że gość coś pokręcił, ale widzę, że jednak coś w tym jest.

Jaki zestaw witamin jest najlepszy tak aby nie być cały czas zmeczony i osłabiony. Na to najlepsze jest wykonanie podst bad lab, przeanalizowanie całego dnia pod kątem pracy/regeneracji/odżywiania oraz wprowadzenie aktywności fizycznej opcjonalnie wspomaganej suplementem, a nie dołożenie pudełeczka witamin i myśleniu, że sprawa się załatwi.

A ten plan jaki napisałem jest dobry ?

16 lat ta dieta nie jest dla Ciebie, jaki masz %bf, ile lat trenujesz siłowo i wogóle skąd taki pomysł?

[...] gestosc co by oznaczala? Kapilarnosc??? Odpowiedz jest krotka: 1) zwieksz ciezary Na 6-10 powt, wiecej serii rozgrzewkowych po 6-10 powt 2) zmien kolejnosc cwioczen 3) przez jakies 3 tygodnie nie dodawaj niczeho na wiecej powt. Dokoladnie widze to tak: -siady progres od 05%:10,10,10,10,10,10,6-10koniec -uginanie nog:4s*6-10 -prostowanie [...]

Ciekawe zawody.Będę musiał sobie ściągnąć.Ale nie wiem jaki sens jest w rozgrywaniu takich walk jak finałowa.Chodzi mi o brak ograniczeń wagowych.

A moze to jazde na motorze bez odpowiedniego ubrania?:P W ktorej czesci plecow czujesz bol? I jaki to jest bol? czujesz tak jakby skurcz miesni czy co? Moze cos rozkurczowego, pomagaja takze masaze w miejscu skrzepu, albo ketonal, zel ketonal, dr gel itp. No i plastry wygrzewajace. Mi pomagla tez lampa nagrzewajaca. Pozdrawiam.

[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : brak jeszcze dodam, ze jestem po 1,5 tyg grypie zoladkowej, wiec na wadze i sile konkretnie spadlo. prosilbym ewentualnie o podpowiedz jaki trening mozna ogarnac z tymi cwiczeniami: -lawa -dipsy -przysiad -martwy -podciagania -wioslowanie -wyciskanie na barki(od czola, push press, military) chodzi glownie o [...]

[...] syntezy endogennej kreatyny u noworodków, zaburzeń nerwowo-mięśniowych oraz u rekonwalescentów w przeciwdziałaniu utraty masy mięśniowej. Zarówno badania krótkoterminowe jaki długoterminowe nie wykazały negatywnych skutków ubocznych stosowania kreatyny. Jedynym "skutkiem ubocznym" jest wzrost masy ciała. Zapewniam Cię, że kreatyna [...]